Estrés y mudanzas en Madrid

Por más que el cambio de casa haya sido buscado y anhelado, los profesionales de la salud tienen muy claro que una mudanza es uno de los eventos más estresantes en la vida de una persona, casi tanto como la pérdida de un ser querido o un divorcio.

Cuando habitamos un lugar por bastante tiempo se crea un ritmo de vida y costumbres que se arraigan. De esta manera se percibe cierta seguridad. La rutina de frecuentar los sitios cercanos, los vecinos, y aún la rutina dentro de la casa, donde nos movemos con total tranquilidad, nos provee de determinada certeza, y la certeza nos proporciona estabilidad.

Cuando hay un cambio en el ritmo, lugares y personas desconocidas, cuando se rompe el factor seguridad, se produce el estrés, estrés en mudanzas. Este período de adaptación temporal y espacial puede ser más o menos prolongado y tener diferentes niveles de dificultad.

Otro factor que aumenta el estrés es el costo económico que implica el cambio, sobre todo cuando se modifica las dimensiones de la casa que se va a ocupar. También influye en el nivel de estrés la fecha límite de entrega de la vivienda.

La presión es muy grande para algunas personas: buscar una nueva vivienda, planificar, establecer un nuevo esquema mental cada vez que algo no resulta como lo previsto, hace que la tolerancia al estrés desminuya, pudiendo incluso llegar a producirse síntomas psicosomáticos.

Aumenta la irritabilidad, aparecen dolores en la cabeza, el cuello o la espalda, el aparato digestivo se tensiona, produciendo dolor de estómago y hasta colon irritable y diarreas.

Una manera de disminuir el estrés que produce una mudanza es conversando entre los integrantes de la familia, e incluso pidiendo ayuda a los amigos, para repartir la responsabilidad y la colaboración en las tareas. Para que no haya órdenes y contraórdenes, alguien tiene que liderar las acciones (liderar no significa hacerlo todo uno solo)